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Salon du bien-être
Nous serons présent au salon du bien-être d'Argelès les 21 et 22 octobre 2024
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Nouveau ! service de massage
Délassez-vous après votre séance de volley, et évitez toutes sortes de crampes et courbatures !
3 astuces pour choisir vos chaussures de volley-ball
Définissez vos besoins
Pour choisir ses chaussures de volley-ball, il est recommandé de procéder au préalable à la définition de vos besoins. Pour ce faire, vous devez tenir compte de votre morphologie, de la fréquence des entrainements. En effet, vos chaussures doivent être adaptées à votre morphologie afin de protéger vos articulations durant vos déplacements mais aussi pour vous procurer un meilleur confort. Dans cette optique, il est conseillé d'opter pour des chaussures souples lorsque votre poids est en dessous de 65 ou 70 kg. Cependant, si vous excédez les 70 kg, vous devez privilégier des chaussures stables disposant de semelles ultras adhérentes.
De plus, étant donné que le volley-ball est un sport intensif, il est conseillé de définir vos besoins en fonction de la fréquence de vos entrainements. Ainsi, si vous avez un régime d'entrainement modéré ou plutôt faible, il est conseillé d'opter pour des chaussures d'entrée de gamme, mais dotées d'une bonne résistance. Si par contre, vous vous entrainez plusieurs fois par jour et pendant plusieurs heures, il est recommandé de choisir des chaussures plus dynamiques et plus techniques.
Observez certains critères spécifiques par rapport aux chaussures
Dans le processus d'acquisition de vos chaussures de volley-ball, vous devez vous attarder sur certains critères particuliers que doivent avoir les chaussures à choisir. Ainsi, vous devez prendre en compte :
- la légèreté des chaussures : le volley-ball est un sport qui nécessite que l'on soit en permanence en mouvements. De ce fait, il est recommandé d'opter pour des chaussures légères afin d'effectuer des déplacements fluides et contrôlés ;
- l'adhérence des chaussures : vous devez opter pour des chaussures dotées de semelles ultras adhérentes afin d'éviter de glisser pendant vos sessions d'entrainements ;
- l'amorti des chaussures : dans le but de protéger vos articulations ainsi que vos muscles dorsaux, il est conseillé de porter votre choix sur des chaussures dotées d'amorti. Conçu à partir de gel ou d'une bulle d'air, cet amorti absorbera les chocs vous permettant ainsi de disposer d'une aisance dans les déplacements.
Vos performances au volley-ball sont généralement déterminés par la paire de chaussures que vous utilisez. Pour cela, il est nécessaire que vous optiez pour des chaussures de qualité qui présentent une excellente résistance. Grâce à ces chaussures, vous serez protégés contre les risques éventuels de blessures aux chevilles ou les risques de glissade pouvant occasionner une fracture des os. De ce fait, les chaussures de qualité vous garantissent une sécurité optimale et un confort absolu.
SI votre budget ne le permet pas vous pouvez parcourir le fameux classement de PepsnCoach qui répertorie les chaussures de sport présentant un excellent rapport qualité/prix mais il n'en reste que pour le volley vous devez acheter des chaussures faite pour le volley même pas chère et de bonne qualité.
Reprise d’activité du club
Cher(e)s adhérent(e)s,
À partir du 3 juin, l'heure est venue de retrouver la liberté de se rassembler de nouveau pour notre sport le Beach Volley..
« Beacheuses » et « Beacheurs » votre retour sur le sable démontrera que le MBV a cette capacité de rebondir, de prendre un nouveau départ après le confinement.
La confiance et le sens des responsabilités entre nous dans l'acte de ratisser et de faire attention au matériel après chaque séance nous amène à penser que vous serez assez discipliné pour concilier le sport et la sécurité sanitaire .
C 'est pourquoi les dirigeants du MBV souhaitent relancer l'activité du club compte tenu des dernières informations institutionnelles .
Notre volonté est de reprendre une activité autant physique que sociale pour que chaque groupe puisse se retrouver sur le sable.
Phase 1 : activité de reprise ""sociale"" et remise en forme
Phase 2 : activité de reprise avec ballon
Phase 1 : L 'équipe du MBV va donc lancer une reprise en accord avec le protocole sanitaire à partir du Mardi 2 Juin : 1 séance 45 min pour chaque groupe de l'année en cours avec horaires légèrement décalés (voir planning ).
Phase 2 : Si nous nous référons au discours institutionnel, nous sommes confiants quant à une reprise rapide avec ballon et avec vos coachs de beach habituels prochainement .
Pour un bon déroulement de la Phase 1 voici les règles et principes :
- gymnase fermé, pas d'accès aux douches
- pas de ballons
- pas de robinet d'eau ( bouteille d'eau d'Evian fraiche disponibles = 50 centimes € )
- 1 entrée et 1 sortie ouvertes sur les terrains extérieurs (voir sens de circulation)
- roulement de groupes de 9 personnes + encadrant
- gel hydroalcoolique à disposition
- aucun contact physique
- une zone de 4m2 visualisée pour les pratiquants
- durée de l'activité : 45' par groupe
- distanciation d'au moins 1,5 mètres entre les personnes et rappel des gestes barrières nécessaires dans l'ensemble de la structure
- compléter le questionnaire santé
Toute personne ne respectant pas ce règlement intérieur se refusera le droit d'accéder aux cours proposés sur les terrains extérieurs.
Quelques informations importantes en pièces jointes:
Le sens de circulation, activité de reprise ""Sociale"" remise en forme
Le planning des séances par groupe de cette semaine phase 1